月に一度の『からだケア』、はじめてみませんか?

からだが硬くても、大丈夫 !
それぞれの方のペースを大切に、無理のない範囲で動いていきますので、安心してご参加ください。


 開催日時 2018.11.14(水) 14:00~15:00
 定員 6名  ※女性のみになります
 受講料 3000円
 場所 天神山文化プラザ練習室

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こんな方にピッタリ !

・ヨガをやってみたい
・開脚に興味がある、できるようになりたい
・月1回くらいカラダを動かしてみたい
・なんか気になる・・・etc


講座の内容
前半にヨガで身体の使い方や身体を緩めていただいてから後半に開脚をしていきます。
無理せず、動きやポーズに疲れたり、飽きたりしたら休んでもらってオッケーです。

講師からのメッセージ

無理せず、動きやポーズに疲れたら、休んでもらってオッケーです。
わたしも身体が硬かったので、頑張って色んなポーズをやっていましたが、頑張ってしまうと身体が緊張しちゃうので、出来るだけリラックスして、楽しんでもらえたらなぁと思っています。
「ヨガや開脚に興味はあるけど、なかなか・・・」「身体も硬いし、難しそう」っていう方こそ、ぜひいらしてください。
お会い出来るのを楽しみにしています。

講師紹介
TOMOMI OGATA
岡山市在住
開脚ヨガ認定インストラクター
TOMOMIブログ

 



 開催日時 2018.11.14(水) 14:00~15:00
 定員 6名   ※女性のみになります
 受講料 3000円
 場所 天神山文化プラザ練習室

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