ハーモニー体操

からだの声、聞こえていますか?

普段、なんとなくしている動きの繰り返しが
わたしたちのからだを作っています。

立っている時に腰が大きく反っていたり
腕を上げる時に肩に力が入ったり。

自分では気づいていないような
そんな小さな動きのクセが積み重なったものが、『今のからだ』。

だったら、そのクセが変われば
痛みや動きや姿勢やパフォーマンスも
きっと変わるのかも。

 

自分の動きを一つ一つ観察しながら
より心地よいものにしていく

というのが、ハーモニー体操です。

体操なんていう名前はついているけれど
ハーモニー体操には、お手本はありません。

お手本がないのですから
真似すべき、正しい動き、なんていうのもありません。

今、ここにある、自分のからだが
どうすればもっと気持ちよく動けるのかを
からだに問い続けるうちに

レッスンは終わって
いつのまにか、からだは変化している…はず。

今までどれだけ自分がザツに動いていたかに気づいたり
ラクってどういうことかについて考えたり

心とからだについて、新たな発見もあるかもしれません。

 

からだをめぐる90分間の冒険を
どうぞ楽しみにいらしてください。


開催日時 2019年2月9日(土)  14:00~15:30 終了しました
定員  10名  
受講料 3000円
場所 天神山文化プラザ

お申込みは締め切りました。

 


こんな方にピッタリ !
・首や肩、腰のハリが気になる
・からだを動かしたいけれど、体力に自信がない

・運動したいが、キツイのは苦手
・からだの違和感や不調に悩んでいる
・バレエやダンス、その他で故障が多い


ハーモニー体操とは
「協調(きょうちょう)運動」の能力を
はぐくむ体操です。

ある動きをするためには、目的に向かって
からだの各部分が協調して動く必要があります。

一言でいえば
心(頭)とからだをハーモニーしていくのが
『ハーモニー体操』なんですね。

※ハーモニー体操のベースとなっているのは
フェルデンクライス・メソッドというヨーロッパで生まれたからだのワークです。


 

中平真紀子
1969年生まれ 岡山県岡山市在住。
ヨガ・ピラティスインストラクター

離婚・ガンを経験し、人生をあきらめていたが、ヨガで元気になる。
ヨガっていいかも、と思っていたところ
通っていたお教室の先生に声をかけていただき、教える側へ。
人のからだと心の不思議について、探求しています。

お時間が合う方はぜひいらしてくださいね^ ^

開催日時 2019年2月9日(土)  14:00~15:30 終了しました
定員 10名
受講料 3000円
場所 天神山文化プラザ

お申込みは締め切りました。


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